Har du drabbats av psykisk ohälsa, hamnat i en konflikt- eller krissituation och behöver stöd, vägledning eller terapi men har svårt att prata om det eller visa dig så kan chatt vara något för dig. Du skriver helt enkelt ner dina tankar och frågor på chatten och jag ger direkt respons utifrån det.

En chatt-session tar 30 minuter. Ibland kan det räcker med en eller några få chattsamtal, ibland kan det behövas flera sessioner, beroende på vilken problematik / vilka frågor du har och vilka målsättningar vi kommer överens om.

Chattsamtal kan också vara del av en löpande KBT-behandling eller vägledning, t.ex. för utvärdering av hemuppgifter eller mot slutet när det är mer fokus på att befästa förändringar.