ADHD-hjälpen: För ett liv i balans – av Katarina A. Sörngård. Natur & Kultur (2014)

Fördel ADHD: var på skalan ligger du? – av Anders Hansen. Månpocket (2019)

Drugsmart är en sajt där du hittar information om alkohol och andra droger, kan ställa frågor anonymt och kan få hjälp med att hitta en stödgrupp.

1177 vårdguiden: Depression (information om olika former av depression)

Att ta sig upp när man är nere: Självhjälp vid depressioner – av Susan Tanner & Jillian Ball. Natur & Kultur (2014)

Mindfulnessbaserad självhjälp: En övningsbok vid depression, oro och ångest – av John D. Teasdale, Mark G. Williams & Zindel Segal. Natur & Kultur (2015)

Sluta grubbla börja leva – av Steven C. Hayes. Natur & Kultur (2007)

Dansa på deadline: Uppskjutandets psykologi – av Alexander Rozental & Lina Wennersten. Natur & Kultur (2021)

KBT Kognitiv beteendeterapi: Komma på bättre tankar – av Åsa Palmkron Ragnar. Argos/Palmkrons Förlag (2020)

Lev som du vill och inte som du lärt dig – av Jeffrey Young & Janet S. Klosko. Natur & Kultur (2010)

Planera för din lycka: en kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv – av Sanna Sporrong. Tukan (2018)

Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna – av Anders Hansen. Månpocket (2018)
Finns även som podcast, t ex Coltings Nakna Sanning.

1177 vårdguiden: Att må dåligt 

1177 vårdguiden: Sorg när någon har dött 

Färdighetslista av Föreningen SHEDO med tips på strategier som kan hjälpa att hantera svåra eller starka känslor och undvika självskadebeteende. Kan kostnadsfritt laddas ner, skrivas ut och beställas.

Känslor som kraft eller hinder: en handbok i känsloreglering – av Hanna Sahlin & Elizabeth Malmquist. Natur & Kultur (2018)

Konsten att lyssna: Vägen till större tillit och bättre relationer – av Annika Telléus. Strawberry Förlag (2020)

Kärlekens ACT: Stärk din relation med Acceptance and Commiment Therapy – av Russ Harris. Natur & Kultur (2012)

Leva tillsammans – av Björn Wrangsjö. Natur & Kultur (2004)

Nonviolent communication: Ett språk för livet – av Marshall B. Rosenberg. Friare Liv (2017)

Tillsammans: Om medkänsla och bekräftelse – av Anna Kåver & Åsa Nilsonne. Natur & Kultur (2007)

Att leva ett liv, inte vinna ett krig: om acceptans – av Anna Kåver. Natur & Kultur (2007)

Compassion: Medkänsla med dig själv och andra – av Helena Fogelberg & Petra Söderholm. Roos Tegnér (2018)

Livskompass är en hemsida där du hittar information och utbildningar om mindfulness och ACT, får tillgång till vägledda övningar i medveten närvaro via webbappen ”Jag Här Nu” och kan ladda ner gratis arbetsmaterial. 

Lyckofällan: Skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang – av Russ Harris. Natur & Kultur (2012)

Mindfulness i vardagen: vägar till medveten närvaro – av Ola Schenström. Bokförlaget Forum (2007) Även Cd med övningar.

Mindful self-compassion: så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla – av Kristin Neff & Christopher Germer. Natur & Kultur (2019)

Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor – av Åsa Nilsonne. Fri Tanke (2020)

Sluta grubbla börja leva – av Steven C. Hayes. Natur & Kultur (2007)

Diagnos duktig: Handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig – av Jennie Sjögren & Tinni Ernsjöö Rappe. Dejavu Publicerings AB (2010)

När perfekt inte duger: Strategier för att hantera perfektionism – av Martin M. Antony & Richard P. Swinson. Natur & Kultur (2014)

1177 vårdguiden – Stress

Den utbrända hjärnforskaren: personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning – av Hedvig Söderlund. Bonnier Fakta (2021)

En liten bok om inre lugn: Enkla övningar som ger balans och harmoni – av Ashley Davis Bush. Tukan Förlag (2017)

Fri från stress med Mindfulness: medveten närvaro och acceptans – av Åsa Palmkron Ragnar & Katarina Lundblad. Argos/Palmkrons Förlag (2016)

Tid att leva: Ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro – av Fredrik Livheim, Daniel Ek & Björn Hedensjö. Natur & Kultur (2017). På den tillhörande hemsidan kan du gratis lyssna på och ladda ner guidade ljudövningar, material och arbetsblad till boken.

Utan press: Om medkänsla, prestation och stress – av Sofia Viotti. Natur & Kultur (2018)

Återhämtningsguiden: Må bra trots stress och press – av Niclas Almén. Natur & Kultur (2021)

1177 vårdguiden: Sömnsvårigheter 

Sov: 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn – av Arlene K. Unger. Lind Co (2016)

Sömn: Sov bättre med kognitiv beteendeterapi – av Marie Söderström. Bonnier Fakta (2018)

Sömngåtan: Den nya forskningen om sömn och drömmar – av Matthew Walker. Ordfront (2018)

1177 vårdguiden: Att vara orolig 

1177 vårdguiden: Ångest – stark oro 

1177 vårdguiden: Ångest (information om olika typer av ångest) 

Hantera oro och ovisshet med KBT: En arbetsbok vid GAD – av Melisa Robichaud & Michel Dugas. Natur & Kultur (2018)

Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi – av Per Carlbring & Åsa Hanell. Natur & Kultur (2011)

Mindfulnessbaserad självhjälp: En övningsbok vid depression, oro och ångest – av John D. Teasdale, Mark G. Williams & Zindel Segal. Natur & Kultur (2015)

Oro: att leva med tillvarons ovisshet – av Anna Kåver. Natur & Kultur (2017)

Social fobi – social ångest: effektiv hjälp med KBT – av Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring och Gerhard Andersson. Liber (2019)

Tänk om jag är sjuk!: Fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi – av Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson & Brjánn Ljótsson. Natur & Kultur (2016)

Hälsorevolutionen: En podcast producerad av Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Veckovis släpps ett nytt avsnitt om spännande teman kring hälsa,
t ex hur man bryta vanor, hantera tankar och påfrestningar, övningar för mental och fysisk styrka och berättelser om olika människors hälsoresor.

Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt & Återhämtningsguiden – för dig som står nära någon som mår dåligt – av Conny Allaskog & Jessica Andersson. Återhämtningsguiden är skriftliga material som kan fungera som verktyg för den som mår psykiskt dåligt och är i behov av återhämtning, som drabbad eller anhörig. Du kan kostnadsfritt beställa materialet.